Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 6,9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - cuisse de poulet et ses petits légumes - pain de mie Dukan - 30g de bridelight 5% - un carré frais 0%
Diner : - salade verte avec un filet de vinaigre balsamique - un steak haché 5% - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la framboise Bon, ça me soûle un peu... Je vais stagner à 70, super...
Ha bah bienvenue au club, j'etais déscendue à 69,5, j'etais super contente, mais voilà, j'ai stoppé à noel, et je m'y remet sous peu, n'empêche que j'ai pas trop grimpé, je suis juste à 71. Allez on va y arriver! Et pis t'es en PL... Tu as essayé le BOP, ça marche pas mal en cas de palier! Je file un peu, Bisouille :)
poulet 100g = 223x petit suisse = 3x9= 273 oeufs = 3x 13= 391 steak= 2122+27+39+21 =109...Bon d'accord c'est assez! Donc non ton menu est parfait!Tu stagne depuis longtemps? Ha je vois que tu as fait mes gateaux! Tu en as pensé quoi?
Coucou!!!Si je peux me permettre, tu n'as pas faim? T'as journée est très légère! Il me semble que pour le régime marche bien et que la cétose se mette bien en place, il faut manger l'équivalent de son poid en protéine par jour! Je t'embrasse!
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